Sovhygien: övervakning av renheten hos kuddar och sängkläder

Även om mikrober är en naturlig och viktig del av det dagliga livet, kan mikrobiell tillväxt på fel ställen orsaka problem. Renligheten i våra kuddar, sängkläder och sovmiljö kan påverka vår hälsa. Människor tillbringar flera timmar varje dag i sängen, och medan de sover överförs svett och hudpartiklar oundvikligen från våra kroppar till sängkläder och andra sömntextilier.

Vilken typ av kudde sover du på?

Unikulma, ett finskt företag som specialiserat sig på sömn och individuellt anpassade sängar, har under flera år forskat om kuddhygien. Undersökningarna visar att största delen av finländarna antingen inte tvättar sina kuddar alls eller tvättar dem för sällan. Unikulma har också utfört mikrobiella tester på kuddar med hjälp av t.ex. Hygicult tester och upptäckt flera typer av mögel på kuddarna¹.

I en nyligen publicerad artikel, testade en journalist från Yle hygienen hos två kuddar tillsammans med Aidian. Testet gjordes med hjälp av Hygicult-tester. Båda kuddarna visade en viss bakterietillväxt, och mögel hittades på kudden som användes av en person som gick till sängs med blött hår².

Mögel i sängkläder kan orsaka hälsoproblem

Svampföroreningar i sängkläder undersöktes också i en brittisk studie av Woodcock et al., som fann flera typer av mögel på testkuddar. Den vanligaste som isolerades var Aspergillus fumigatus, ett välkänt allergen³.

Om någon visar allergisymtom hemma kan det väcka frågor om inomhusluftens kvalitet. Innan du vidtar ytterligare åtgärder kan det vara bra att testa för mikrobiell kontaminering i madrassen eller kuddarna. Även om mikrober är en naturlig del av vår miljö, bör man överväga om en kudde kommer i nära kontakt med våra andningsorgan varje natt. Förutom att tvätta sängkläder rekommenderar vi att du tvättar kudden regelbundet – helst en gång var tredje månad – och byter ut den vartannat år¹.

Hygicult-tester för övervakning av mikrobhygien på ytor

Hygicult dipslides är avsedda för snabb övervakning av mikrobiell hygien på ytor. De finns i versioner för att detektera vanliga bakterier, jäst, mögel och specifika bakterier som Enterobacteriaceae eller Escherichia coli. Dessa tester är lätta att använda på plats eller kan fungera som praktiska transportmedier för odlade prover.

Referenser

1. Vanha tai likainen sänky voi olla terveysriski (Kaleva). Available at: https://sivustot.kaleva.fi/unikulma/2017/12/12/vanha-tai-likainen-sanky-voi-olla-terveysriski/ Accessed 29 October 2024
2. Monen suomalaisen arkinen tapa saa tyynyn homehtumaan – et kai sinäkin nuku bakteeripesässä? (Yle). Available at: https://yle.fi/a/74-20104741 Accessed 29 October 2024
3. Woodcock, AA & Steel, N & Moore, Caroline & Howard, Susan & Custovic, Adnan & Denning, David. (2006). Fungal contamination of bedding. Allergy. 61. 140-2.